Waarom je soms (of misschien vaak) niet moet luisteren naar je coach

Laatst zei een cliënt iets waar ik zo blij van werd. Ze zei (ongeveer, dit is geen woordelijke herhaling) dat ze een oefening of meditatie van iemand anders aan het doen was, en dat daarin gezegd werd aan het eind pas weer je ogen open te doen, en dat ze zich toen de boodschap herinnerde die ik meegeef in mijn sessies: Je hóeft je ogen niet dicht te doen of houden als ik dat zeg tijdens een sessie of een opgenomen oefening. Ik geef je een uitnodiging, maar je mag ze gewoon open houden als dat beter voelt! 

En zo ook mag je me altijd onderbreken in een sessie, mag je gewoon naar de wc als je moet, mag je iets eten of drinken wanneer je daar behoefte aan hebt, mag je bewegen of lekker liggen in plaats van zitten. Je mag je video uitzetten, of je scherm wegdraaien zodat je me even niet ziet (ik geef online sessies via zoom). Je mag nee zeggen tegen een voorstel dat ik doe, het oneens zijn met me, of me vertellen welke richting jij graag uit wil in de sessie. 

Klinkt logisch misschien (ja?), maar als mens zijn we vaak zo getraind om te doen wat ons opgedragen wordt, en daarin onze natuurlijke beweging en behoeftes te negeren, dat we in oefeningen of sessies vaak klakkeloos iemand volgen. Zo van oh ja de coach, trainer, guru of docent weet wel wat goed is voor me, of hoe het hoort.

Ik denk dus dat het handiger is om te gaan ontdekken wat jíj voelt dat goed is voor jou. Dat persoon A misschien erg gebaat is bij de oefening met gesloten ogen doen, en persoon B het juist beter kan volgen met open ogen. Persoon C vindt het misschien fijner om tijdens de oefening rond te wandelen door de ruimte en wat rond te kijken, en persoon D heeft het misschien nodig de oefening na 5 minuten al te stoppen en iets heel anders te gaan doen.

Er zijn zoveel meer mogelijkheden dan dat waar je toe uitgenodigd wordt! En juist het volgen van wat jíj nodig hebt, waar jouw ‘nee’ en ‘ja’ zitten, is zo helpend in een helings- en ontwikkelingsproces. Ja natuurlijk, een oefening volgen van een leraar kan heel helpend zijn, maar wél alleen als je je eigen ‘ja en nee’ daarmee niet negeert. 

Dus yihaaa lekker eigenwijs zijn en niemand je zomaar laten vertellen dat je dit of dat moet doen 🎸🌱