​Lichaamsgerichte coaching

De wijsheid van je lichaam je laten leiden - in het leven dat je verlangt

Jezelf bevrijden van wat je niet meer dient - en je levensenergie weer laten stromen

Een liefdevolle relatie ontwikkelen met jezelf - én met het leven om je heen

Wat is lichaamsgerichte coaching?

​Lichaamsgerichte coaching is een vorm van begeleiding waarbij je niet alleen praat over wat je bezighoudt, maar ook onderzoekt wat er in je lichaam gebeurt. Je lichaam draagt informatie die je met denken alleen vaak niet bereikt. Door te vertragen, te voelen en aandacht te geven aan wat zich vanbinnen aandient, kom je dichter bij jezelf.

Je wordt uitgenodigd om te landen in het moment, en te luisteren naar wat je lichaam laat zien of voelen — in jouw tempo, vanuit rust en afstemming. Niet om iets te fixen, maar om ruimte te geven aan wat er leeft. Zo kun je ontdekken wat jou belemmert, waar je kracht zit en wat je werkelijk nodig hebt.

Deze manier van werken helpt je om tot de kern van je vraag te komen, en daar duurzame positieve verandering teweeg te brengen. Het helpt je ook minder in je hoofd te zitten en meer in contact te komen met je gevoel, eigen wijsheid en bezieling. Het helpt je stappen te zetten die echt bij jou passen en nieuwe wegen te vinden in dat waar je naar verlangt. 

Lichaamsgerichte coaching is natuur-geïnspireerd, trauma-geïnformeerd en werkt door op de laag van je zenuwstelsel. 
​

Wat kun je verwachten in sessies?

​Elke sessie begint met afstemmen op het hier en nu. We nemen de tijd om te onderzoeken hoe het met je is en waar je aandacht naartoe wil. Vanuit die afstemming volgen we wat jouw lichaam en binnenwereld laten weten. Soms ontstaat er ruimte om iets ouds te doorvoelen, soms wordt iets helderder over waar je nu staat, en soms is het vooral helpend om stil te staan bij wat er is.

We werken vanuit vertraging, zodat er ruimte komt om te luisteren naar de signalen van je lijf. Je hoeft niets te forceren of op te lossen. Alles wat zich aandient, is welkom – in jouw tempo.

Waar het helpend is, bied ik je tools die je kunnen ondersteunen bij wat je tegenkomt. Dit kan je helpen om spanning los te laten, stabiliteit te vinden, en meer helderheid te krijgen in je dagelijks leven. We richten ons niet alleen op wat er niet lekker loopt, maar juist ook op het positieve dat uit jouw situatie wil opbloeien. 

Aan het eind van de sessie ronden we het innerlijk werk rustig af, en begeleid ik je weer terug in het hier en nu. Daarna is er ruimte om na te praten en geef ik je, als je dat fijn vindt, een kleine impuls of oefening mee die je kan helpen om ook na de sessie je proces verder te ondersteunen.

De sessies bieden zo een bedding voor regeneratie: het herstellen van verbinding met jezelf, het opbouwen van veerkracht, en het stapsgewijs vinden van richting — zodat er ruimte ontstaat voor een leven dat voedend is, en waarin je op jouw manier tot bloei kunt komen.
​

Voor wie is lichaamsgerichte coaching?

​Lichaamsgerichte coaching is voor jou als je voelt dat praten alleen niet genoeg is. Als je merkt dat je vastloopt, moe bent van steeds hetzelfde patroon, of verlangt naar meer rust, richting en verbinding in je leven.

Misschien wil je beter leren luisteren naar jezelf, of weer contact maken met je lijf, je verlangens of je innerlijke kompas. Misschien bevind je je in een overgangsfase – zoals een scheiding, verandering in werk, het moederschap of een burn-out – en zoek je bedding om daarin je weg te vinden.

Misschien wil je zachter zijn voor jezelf, leren omgaan met overweldiging of emotionele intensiteit, stabiliteit vinden in een veranderende wereld, of beter voor jezelf zorgen in contact met anderen. Misschien zoek je ondersteuning bij het thema kinderwens, geboorte of ouderschap — en voel je dat je daarvoor eerst contact wilt maken met wat daarin vanbinnen geraakt wordt. 

Wat je vraag ook is – ook als je nog niet precies weet waar je moet beginnen: Je hoeft het niet alleen te doen. Lichaamsgerichte coaching helpt je om van binnenuit weer tot rust en in beweging te komen. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door te voelen wat je werkelijk nodig hebt en daar ruimte aan te geven.

Benieuwd naar de coaching maar wil je graag eerst nog even afstemmen of het voor jou nu een passende keuze is? Stuur me dan een mailtje om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek af te spreken. Ik ontmoet je graag!

Lichaamsgerichte coaching
De praktische details

Diepgaande individuele trajecten

​Lichaamsgericht werk komt het best tot zijn recht als we de tijd hebben. Dat is waarom ik met langere individuele trajecten werk. Momenteel ben ik een nieuw 1:1 traject aan het ontwikkelen dat de losse setjes sessies waar ik de afgelopen 17 jaar mee werkte vanaf nu vervangt. Een traject gericht op intensievere voeding en ondersteuning van jouw proces, waarin dit lichaamsgericht werk nog beter tot zijn recht komt. 

De komende maanden wil ik dit traject graag met een paar mensen doorlopen. Ik wil graag de vórm van het traject uittesten, niet het lichaamsgerichte werk zelf, dat staat al stevig. Daarom bied ik het traject tijdelijk aan voor een voordelige prijs. 

3 maanden I van €750 nu tijdelijk voor €525

Betalen in 4 termijnen van €134 mogelijk. 
​
Dit ontvang je: 

🌀 Een uitgebreide intake: we verhelderen jouw verlangen en wat je nodig hebt, daarna ontvang je eerste oefeningen om mee aan de slag te gaan
💻 6 online lichaamsgerichte sessies van 60-75 min. via Zoom
🌱 Eenvoudige oefeningen voor de tijd tussen sessies
💌 Mogelijkheid om tussentijds te mailen voor extra ondersteuning
​

6 maanden I van €1350 nu tijdelijk voor €910

​Betalen in 6 termijnen van €152 mogelijk. 
​
Dit ontvang je: 

🌀 Een uitgebreide intake: we verhelderen jouw verlangen en wat je nodig hebt, daarna ontvang je eerste oefeningen om mee aan de slag te gaan
💻 12 online lichaamsgerichte sessies van 60-75 min. via Zoom
🌱 Eenvoudige oefeningen voor de tijd tussen sessies
💌 Mogelijkheid om tussentijds te mailen voor extra ondersteuning

​
​Alle bedragen zijn vrijgesteld van BTW. 

Is de prijs niet (meteen) haalbaar voor je? Neem contact met me op om te kijken voor een betalingsplan dat werkt voor jou. 
​

De eerste stap: Boek een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek 

​Heb je nog niet eerder met mij gewerkt of wil je eerst ontdekken of mijn coaching bij jouw vraag past? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek.

In dit gesprek kom je meer te weten over mijn werkwijze, kun jij je vragen stellen en delen waar je coaching in verlangt. Samen kijken we of er een match is. Na het gesprek kun je in alle rust beslissen of je wilt starten.

📩 Aanvragen kan via het formulier onderaan de pagina of door mij een e-mail te sturen.
​

Online sessies via Zoom

Voor onze online sessie gebruiken we Zoom, een eenvoudig programma voor videogesprekken.
​
Ik stuur je vooraf aan elke sessie een beveiligde Zoom-link, waarmee je eenvoudig kunt inloggen via je computer, laptop of smartphone.

​Weet je niet precies hoe Zoom werkt? Geen probleem, laat me dit weten en ik stuur je eenvoudige instructies. 

​Lees hier hoe anderen het online aspect van de sessies ervaren.

Beschikbaarheid

​In 2026:

• Maandag ​09:00 - 13:30
• Dinsdag 09:00 - 16:30 
• Donderdag 09:00 - 13:30
• Vrijdag 09:00 - 13:30
  
  

Tijdens schoolvakanties (regio Noord) kan mijn beschikbaarheid wat anders zijn. Dit kan betekenen dat je traject iets langer doorloopt dan 3 of 6 maanden. 

📩 Aanvragen voor een eerste kennismakingsgesprek via het formulier onderaan de pagina of per e-mail.
​

Betaling en annulering

• Betaling vooraf via bankoverschrijving (rekeningnummer ontvang je per mail)
• Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor de afspraak
• Korter dan 48 uur = geen restitutie, ongeacht reden
  ​

Disclaimer

​Lichaamsgerichte coaching is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling of advies. Sessies dienen voor je persoonlijke ontwikkeling en je blijft daarin altijd zelf verantwoordelijk voor je keuzes en proces.

Klik voor uitgebreide
​feedback van cliënten:

Cliënten over de sessies

"Gabriëlla coacht liefdevol, stevig en helder. Ze weet wat ze doet en is heel kundig in haar werk. De sessies hebben me veel gegeven. Vooral tools om steviger in mezelf gegrond te zijn, oude energie los te laten en relaties met anderen op te helderen. Het voelt alsof er echt iets is opgeschoond in mijn leven hierdoor."
 - Anne

"Gabriëlla ondersteunt je liefdevol en met humor om je eigen benen te sterken. Ze ziet iemands potentie en kracht en nodigt deze met elke ademhaling uit."
​ - Ymkje

"Coaching met Gabriëlla ervaar ik als een groot geschenk van ondersteuning aan mezelf. Haar fijne woorden, stem, en de momenten waarop we samen ademen, openen een ruimte van vertrouwen, waarin ik me welkom voel met wat op dat moment belangrijk is voor mij.  Het maakt het makkelijker en vreugdevoller om de volgende stap in mijn eigen kracht te zetten."
 - Stefanie

"In de sessies was alles gebaseerd op de liefde voor mezelf en dat vond ik heel mooi om te ervaren. Het traject heeft me ondersteund mijn deur naar zelfliefde meer te openen en heeft meer rust in mezelf gebracht. Ik voel me blijer en zelfverzekerder nu, en heb ontdekt dat ik veel wijzer ben dan ik dacht."
 - Marieke

"Gabriëlla's manier van begeleiden en haar 'zijn' vind ik puur, helder en schoon. Heel bijzonder.
Haar stem en energie zijn heel krachtig, waardoor het ook op afstand via Skype voelt alsof we elkaar echt treffen. In de sessies zelf heb ik rust gevonden, die ik toen in een fase van vele veranderingen juist zo nodig had."
 - Annechien

"Ik heb Gabriëlla's begeleiding ervaren als respectvol, liefdevol, aandachtig, wijs, helder en zuiver. Ik ben door het traject meer aanwezig in mijn leven, dichter bij mezelf, voel daardoor beter wat het is dat ik wil. Ook voel ik me meer geaard en ervaar meer rust in mijn leven, lijf en emoties en dat is echt ontzettend genieten!"
 - Florien

"Gabriëlla maakt echt ruimte voor degene die ze coacht. Ze werkt heel intuïtief en laat je zien hoe je van binnen iets kan helen wat je in de buitenwereld tegenkomt. De sessies hebben me heel dicht bij mijn gevoel gebracht. De essentie van wat er speelde werd iedere keer geraakt."
 - Janna

"Ik heb de sessies als bijzonder mooi en intens ervaren. Ze brachten me naast ontspanning ook inzicht. Ik zakte dieper in mijn lijf. Er kwam verdriet boven, maar ook intense stilte, pure liefde, volledige ontspanning. Ik stond er versteld van dat je op zo'n ontspannen en veilige manier toch zo diep kunt gaan. De sessies hebben de kern aangeraakt van wat er op dat moment speelde en gaven me inzicht in de onderlaag van het probleem. Hierdoor kon ik een stukje helen en kon het losgelaten worden."
​ - Marleen

​Veel gestelde vragen:

Ik weet niet precies wat mijn vraag is. Kan ik toch lichaamsgerichte coaching volgen?
Ja, zeker. Het is helemaal niet nodig om precies te weten wat je wilt onderzoeken. Samen ontdekken we wat er leeft en wat aandacht vraagt. Vaak ontvouwt zich tijdens het proces vanzelf wat belangrijk is. Je bent welkom om gewoon te beginnen, in jouw tempo.

​
Is lichaamsgerichte coaching ook geschikt als ik vooral “in mijn hoofd” zit?
Juist dan kan het heel waardevol zijn. We nemen de tijd om langzaam contact te maken met je lichaam, zonder iets te forceren. Je hoeft niets bijzonders te kunnen of voelen om te beginnen — het proces past zich aan jou aan.


Wat als ik emotioneel word tijdens de sessie?
Alle emoties zijn welkom. Lichaamsgericht werk biedt een bedding waarin je welkom bent zo je bent, met dat wat er is. We nemen de tijd om emoties rustig de ruimte te geven die ze nodig hebben en te zorgen dat jij je daarin gesteund voelt. Niets hoeft te worden weggewerkt of opgelost. We gaan ook niet op zoek naar heftige emotionele ervaringen — we werken behoedzaam en stapsgewijs, zodat je zenuwstelsel de kans krijgt stress te ontladen zonder erdoor overweldigd te raken. 


Moet ik iets voorbereiden voor de sessie?
Nee, dat hoeft niet. Wel kan het prettig zijn om vooraf wat tijd te nemen om te landen — bijvoorbeeld door een korte wandeling te maken, iets op te schrijven, wat te bewegen of even stil te zitten. Dit helpt je om met meer rust in de sessie te starten.

Voor je intake-gesprek stuur ik je een vragenlijst toe, die ik graag vóór ons gesprek ingevuld ontvang, zodat we je antwoorden kunnen gebruiken om jouw traject de beste vorm te geven. 


Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dat verschilt per persoon en thema dat je inbrengt, en hangt af van je wensen en mogelijkheden. Lichaamsgericht werk komt het best tot zijn recht als we de tijd hebben. Dat is waarom ik alleen langere individuele trajecten aanbied, vanaf drie maanden. Drie maanden is een mooie tijd om een fundament te leggen en positieve verandering in jezelf in beweging te zetten. Voor sommigen is drie maanden genoeg. Anderen verlengen voor 6 maanden of langer. In een kennismakingsgesprek kunnen we aan de hand van jouw thema een inschatting maken, en ook zal je zelf tijdens het traject gaan aanvoelen wat kloppend is voor jou. 


Hoeveel tijd zit er tussen sessies?
Meestal plannen cliënten om de 2 weken een sessie, zodat er ruimte is voor integratie. Je kan ook eerst wekelijks beginnen, met daarna langere tussenpozen — we stemmen dit samen af op jouw ritme en behoeften, en op wat mogelijk is in mijn agenda. Waar mogelijk is er altijd ruimte om te intensiveren of juist vertragen. 


Werkt lichaamsgerichte coaching op afstand via Zoom of telefoon wel?
Ja. Ook via Zoom of telefoon kunnen we diepe, waardevolle processen begeleiden. Veel cliënten ervaren zelfs dat het extra fijn is om in hun eigen, vertrouwde omgeving te zijn tijdens sessies. Ook het niet hoeven reizen wordt als positief ervaren. 

Hier lees je ervaringen van cliënten met coaching via Zoom en telefoon. 
​

Ik vind het spannend om te starten. Hoe weet ik of deze lichaamsgerichte coaching bij mij past?
Dat is heel normaal. Je kunt beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te voelen of mijn manier van werken nu bij jou past. We bouwen rustig op en kijken samen hoe de sessies het beste vorm krijgen. Blijkt het tijdens of na een sessie toch niet passend? Dan is er altijd ruimte om te stoppen.

​
Wat als de lichaamsgerichte coaching toch niet blijkt te passen?
Je kunt dit altijd met mij bespreken, tijdens een sessie of achteraf via e-mail. Soms helpt een gesprek juist om te verdiepen, soms is het gewoon niet de juiste match of timing. In dat geval annuleren we de resterende sessies en ontvang je het geld voor de niet-gebruikte sessies terug. Ook als ik zelf het gevoel heb dat ik buiten mijn werkgebied werk en je niet voldoende kan helpen, zal ik dat delen en verwijs ik je graag door naar een collega. 


Kan ik lichaamsgerichte coaching volgen als ik weinig te besteden heb?
Af en toe heb ik plekken beschikbaar voor mensen met een lager inkomen. Op dit moment is er helaas voorlopig geen plek vrij. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief als je op de hoogte wilt worden gebracht wanneer er weer plek is. Als je nu graag wilt starten maar niet weet hoe je het financieel rond krijgt, denk ik in een kennismakingsgesprek graag mee over mogelijke betaalplannen waardoor het wellicht haalbaar wordt.


Is lichaamsgerichte coaching geschikt als ik in therapie ben of medicijnen gebruik?
Ja, vaak kan het goed samengaan en zelfs de therapie positief ondersteunen, maar het is belangrijk dat je dit met je behandelaar bespreekt. Lichaamsgerichte coaching is en vervangt géén trauma-therapie of andere medische of psychologische behandeling. Wanneer er sprake is van complexe psychische problematiek kan het zijn dat alleen lichaamsgerichte coaching je niet de bedding kan geven die je wel nodig hebt. Wel kan het aanvullend helpen bij je persoonlijke ontwikkeling. In een kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken naar mogelijkheden. Waar ik voel dat jouw vraag buiten mijn werkgebied ligt, kan ik je eventueel ook doorverwijzen naar collega's. 

Stuur me een mailtje als je een gratis kennismakingsgesprek wil afspreken. Ik ontmoet je graag!