Lichaamsgerichte coaching
Ik geloof dat het de diepste behoefte van een mens is, om te worden wie we bedoeld zijn te zijn. Dat we verlangen ons potentieel te ontvouwen. Dat we de liefde en kwaliteiten die we in ons dragen willen kennen en tot expressie brengen, in verbinding met de wereld om ons heen. Dat we ons geliefd willen voelen voor wie we zijn, en een leven willen vormen dat ons echt past.
Mijn coaching dient ter ondersteuning van dit verlangen, en biedt een weg om stapsgewijs dat wat je ervandaan heeft gehouden te transformeren, en jezelf en je leven van binnenuit op te laten bloeien. Je bent daarin welkom met het thema dat in jou speelt. Wat voorbeelden van verlangens en vragen waarmee cliënten de coaching inkomen (maar voel je vrij met iets heel anders te komen):
Lichaamsgerichte coaching om je leven van binnenuit tot bloei te brengen In de sessies help ik je oude ballast van je af te laten glijden, de verbinding met de liefde in jezelf te ontwikkelen en de voor jou nu volgende stap in welzijn te zetten. De focus in sessies ligt niet op gesprek, maar op een innerlijke ervaring van heling en ontwikkeling, zodat er ook echt in de diepte positieve verandering plaats kan vinden. De sessies zijn maatwerk, en zien er voor iedere cliënt weer net wat anders uit. Over het algemeen verlopen de sessies als volgt: Delen en afstemming Aan het begin van een sessie ben je welkom aan te dragen waar jij ondersteuning in wenst. Misschien iets waar je mee worstelt, tegenaan loopt, of naar verlangt. Alles is welkom. Vervolgens begeleid ik je in een korte afstemming, om vanuit 'praten over' wat meer in een meditatievere, gevoels- en lichaamsverbonden focus te komen, en een fundament van stabiliteit te creëren voor het innerlijk werk dat we gaan doen. Ruimte voor heling en ontwikkeling Van daaruit gaan we wat meer de diepte in en maken we ruimte voor wat in jou rijp is om aan het licht te komen, en voor een stukje heling en ontwikkeling daarvan. Dit doen we in respectvol contact met je lichaam, we luisteren naar diens wijsheid en volgen jouw tempo en ritme van heling en integratie. Als coach begeleid ik je door dit proces, en bied ik je verschillende tools waarmee we op zachte wijze de natuurlijke heling die wil plaatsvinden kunnen ondersteunen. Alles dat we doen is in afstemming met jou, en jouw 'ja' en 'nee' zijn welkom. Meestal ontstaat in dit proces als vanzelf nieuwe helderheid in je situatie, en dienen inzichten en creatieve oplossingen zich aan. Afronden en nabespreken We ronden het innerlijk werk rustig af, en ik begeleid je terug in het hier en nu. Vervolgens hebben we wat tijd om na te praten, en geef ik je, als je dat wil, een kleine impuls mee om ook na de sessie je eigen heling- en ontwikkelingsproces mee te ondersteunen. Wat voorbeelden van wat lichaamsgerichte coaching mogelijk kan maken:
Ben je bereid jezelf de tijd te geven die nodig is? Dit werk is diepgaand, maar geen quick-fix. We gaan langzaam, maar werken grondig. We gaan niet op zoek naar catharsis, maar nemen kleine behoedzame stapjes. Dit doen we, om een stevig fundament te leggen, van waaruit positieve verandering ook echt gedragen kan worden door jouw systeem, en jij er de vruchten van kunt genieten. Hoewel je zeker welkom bent voor losse sessies of kortere trajecten, komt dit werk meestal het best uit de verf wanneer we wat langere tijd met elkaar werken. Dit geeft ons de kans elkaar te leren kennen en een basis van vertrouwen op te bouwen, waardoor de coaching zich beter zal kunnen gaan afstemmen op wat jij nodig hebt. Zeker bij complexere vraagstukken, kan het fijn zijn jezelf een periode van 3, 6 of 12 maanden regelmatige begeleiding te gunnen, om een stevige positieve verandering in jezelf teweeg te brengen. Cliënten komen meestal wekelijks, tweewekelijks of maandelijks. Maak de weg vrij om je leven te genieten en je dromen te ontvouwen Het is zo fijn om je verbonden te voelen met de rust, helderheid, levendigheid en liefde in jezelf. Om het gewicht van je verleden van je af te laten glijden en lichter door het leven te wandelen. Om innerlijke ondersteuning, kracht en geborgenheid te vinden, en je veilig en gedragen te voelen. Om te weten dat ook wanneer het uitdagend is je steeds weer terug kan keren naar de liefde, wijsheid en ondersteuning die er voor jou is, om van daaruit je weg te vinden in een leven dat bij jou past en waar jij blij van wordt, en de kracht en beweging om dat leven ook echt vorm te geven. Als coach sta ik hierin heel graag aan je zijde, om je te ondersteunen in jouw tempo, en op jouw unieke wijze, tot bloei te komen.
Lichaamsgerichte coaching
|
|
|
Klik voor uitgebreide
feedback van cliënten:
"Gabriëlla coacht liefdevol, stevig en helder. Ze weet wat ze doet en is heel kundig in haar werk. De sessies hebben me veel gegeven. Vooral tools om steviger in mezelf gegrond te zijn, oude energie los te laten en relaties met anderen op te helderen. Het voelt alsof er echt iets is opgeschoond in mijn leven hierdoor."
- Anne
- Anne
"Gabriëlla ondersteunt je liefdevol en met humor om je eigen benen te sterken. Ze ziet iemands potentie en kracht en nodigt deze met elke ademhaling uit."
- Ymkje
- Ymkje
"Coaching met Gabriëlla ervaar ik als een groot geschenk van ondersteuning aan mezelf. Haar fijne woorden, stem, en de momenten waarop we samen ademen, openen een ruimte van vertrouwen, waarin ik me welkom voel met wat op dat moment belangrijk is voor mij. Het maakt het makkelijker en vreugdevoller om de volgende stap in mijn eigen kracht te zetten."
- Stefanie
- Stefanie
"In de sessies was alles gebaseerd op de liefde voor mezelf en dat vond ik heel mooi om te ervaren. Het traject heeft me ondersteund mijn deur naar zelfliefde meer te openen en heeft meer rust in mezelf gebracht. Ik voel me blijer en zelfverzekerder nu, en heb ontdekt dat ik veel wijzer ben dan ik dacht."
- Marieke
- Marieke
"Gabriëlla's manier van begeleiden en haar 'zijn' vind ik puur, helder en schoon. Heel bijzonder.
Haar stem en energie zijn heel krachtig, waardoor het ook op afstand via Skype voelt alsof we elkaar echt treffen. In de sessies zelf heb ik rust gevonden, die ik toen in een fase van vele veranderingen juist zo nodig had."
- Annechien
Haar stem en energie zijn heel krachtig, waardoor het ook op afstand via Skype voelt alsof we elkaar echt treffen. In de sessies zelf heb ik rust gevonden, die ik toen in een fase van vele veranderingen juist zo nodig had."
- Annechien
"Ik heb Gabriëlla's begeleiding ervaren als respectvol, liefdevol, aandachtig, wijs, helder en zuiver. Ik ben door het traject meer aanwezig in mijn leven, dichter bij mezelf, voel daardoor beter wat het is dat ik wil. Ook voel ik me meer geaard en ervaar meer rust in mijn leven, lijf en emoties en dat is echt ontzettend genieten!"
- Florien
- Florien
"Gabriëlla maakt echt ruimte voor degene die ze coacht. Ze werkt heel intuïtief en laat je zien hoe je van binnen iets kan helen wat je in de buitenwereld tegenkomt. De sessies hebben me heel dicht bij mijn gevoel gebracht. De essentie van wat er speelde werd iedere keer geraakt."
- Janna
- Janna
"Ik heb de sessies als bijzonder mooi en intens ervaren. Ze brachten me naast ontspanning ook inzicht. Ik zakte dieper in mijn lijf. Er kwam verdriet boven, maar ook intense stilte, pure liefde, volledige ontspanning. Ik stond er versteld van dat je op zo'n ontspannen en veilige manier toch zo diep kunt gaan. De sessies hebben de kern aangeraakt van wat er op dat moment speelde en gaven me inzicht in de onderlaag van het probleem. Hierdoor kon ik een stukje helen en kon het losgelaten worden."
- Marleen
- Marleen
Veel gestelde vragen:
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit verschilt per persoon en ligt aan je wensen en mogelijkheden. Een enkele sessie kan op zichzelf helderheid en verlichting brengen in een situatie waar je mee komt, maar dient meestal ter eerste kennismaking met de coaching. Meerdere sessies helpen je een diepgaandere heling en verandering in jezelf teweeg te brengen en bieden uitgebreidere ondersteuning ook voor complexere onderwerpen.
Ik raad meestal aan om, na een kennismaking, te starten met een set van 3 sessies, en van daaruit verder te kijken. Als de coaching je goed doet, dan raad ik vaak aan om jezelf een wat langere periode van ondersteuning te bieden, zeg een periode van 3, 6 of 9 maanden. De meeste van mijn cliënten verlengen de coaching daarna nog langer, of komen erna af en toe terug voor sessies. Dit is echter geen must, je bent welkom zo kort of lang gebruik te maken van de coaching als dat jou past.
Hoeveel tijd is er nodig tussen sessies?
Ook dit is een persoonlijke keuze. De meest cliënten boeken hun sessies met tussenpozen van 2 weken. Wil je meer ruimte tussen de sessies, of juist een poos wekelijks komen? Ook dat is mogelijk.
Werkt dat wel, coaching op afstand via Zoom of telefoon?
Ja, vanuit mijn inmiddels meer dan 15 jaar ervaring, als coach én als cliënt, werkt dat zeer goed. Het voordeel is dat je niet hoeft te reizen en in je eigen vertrouwde omgeving kan blijven. Voor sommigen biedt de optie om zonder video te werken juist de veiligheid die nodig is om in de sessies makkelijker de diepte in te gaan. De coaching zelf is vanuit mijn ervaring net zo effectief wanneer we elkaar fysiek treffen als wanneer we elkaar online treffen.
Hier lees je ervaringen van cliënten met coaching via Skype/Zoom en telefoon.
Ik vind het spannend om een coach in de arm te nemen, hoe weet ik of ik met deze coaching de juiste keuze maak voor mezelf?
Alle begrip hiervoor. Je bent van harte welkom allereerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek te boeken (zie het formulier op deze pagina of stuur me een mailtje), zodat je een duidelijker gevoel kan krijgen over of mijn werkwijze op dit moment bij jou past. Voel je een ja voor de coaching dan kunnen we altijd rustig opbouwen, en in afstemming met elkaar de sessies zo vormgeven als dat kloppend voelt voor jou. Merk je tijdens of na de sessie(s) dat het toch niet oké voelt voor je? Ook hier is ruimte voor, en je bent altijd welkom de sessie(s) ook weer te beëindigen wanneer dit passend voelt voor jou.
Wat als de coaching toch niet blijkt te passen bij mij?
Dit kun je zonder probleem met mij bespreken. Tijdens een sessie, of erna via e-mail. In sommige gevallen biedt dit een mogelijkheid tot verdieping en vinden we onze weg juist heel goed samen na het bespreken. In andere gevallen blijkt het gewoon niet een juiste match / juiste timing, en zal ik zonder probleem je overige sessie(s) annuleren en het geld voor de ongebruikte sessie(s) terug aan je overmaken. Annuleer je een reeks van 3 of 10 voortijdig? Dan betaal je voor de gebruikte sessie(s) het tarief van een eenmalige sessie, en krijg je het resterende bedrag terug, mits tijdig afgezegd. Als op een later tijdstip de coaching toch een match blijkt, ben je gewoon welkom opnieuw te boeken.
Ik kamp met complexe psychische problemen, waardoor mijn dagelijkse gang van zaken flink beïnvloed wordt, kan deze coaching mij ook helpen?
Wanneer er sprake is van complexe psychische problematiek of trauma, en je weinig stabiliteit in je dagelijks leven ervaart, of (recent) afhankelijk bent (geweest) van psychofarmaca, verwijs ik je graag door naar professionals die daar meer thuis in zijn en je passender ondersteuning kunnen bieden. De lichaamsgerichte coaching die ik bied is geen vervanging voor trauma-therapie of psychotherapie, en kan je niet de bedding geven de je wellicht wel nodig hebt. Als er sprake is van (C)PTSS kan lichaamsgerichte coaching in sommige gevallen wel ondersteunend zijn in een herstelproces, bijvoorbeeld naast andere professionele begeleiding. Neem bij twijfel gerust contact met me op, dan kijken we naar mogelijkheden. Kamp je met acute psychische nood? Hier vind je een lijst met telefonische hulplijnen.
Dit verschilt per persoon en ligt aan je wensen en mogelijkheden. Een enkele sessie kan op zichzelf helderheid en verlichting brengen in een situatie waar je mee komt, maar dient meestal ter eerste kennismaking met de coaching. Meerdere sessies helpen je een diepgaandere heling en verandering in jezelf teweeg te brengen en bieden uitgebreidere ondersteuning ook voor complexere onderwerpen.
Ik raad meestal aan om, na een kennismaking, te starten met een set van 3 sessies, en van daaruit verder te kijken. Als de coaching je goed doet, dan raad ik vaak aan om jezelf een wat langere periode van ondersteuning te bieden, zeg een periode van 3, 6 of 9 maanden. De meeste van mijn cliënten verlengen de coaching daarna nog langer, of komen erna af en toe terug voor sessies. Dit is echter geen must, je bent welkom zo kort of lang gebruik te maken van de coaching als dat jou past.
Hoeveel tijd is er nodig tussen sessies?
Ook dit is een persoonlijke keuze. De meest cliënten boeken hun sessies met tussenpozen van 2 weken. Wil je meer ruimte tussen de sessies, of juist een poos wekelijks komen? Ook dat is mogelijk.
Werkt dat wel, coaching op afstand via Zoom of telefoon?
Ja, vanuit mijn inmiddels meer dan 15 jaar ervaring, als coach én als cliënt, werkt dat zeer goed. Het voordeel is dat je niet hoeft te reizen en in je eigen vertrouwde omgeving kan blijven. Voor sommigen biedt de optie om zonder video te werken juist de veiligheid die nodig is om in de sessies makkelijker de diepte in te gaan. De coaching zelf is vanuit mijn ervaring net zo effectief wanneer we elkaar fysiek treffen als wanneer we elkaar online treffen.
Hier lees je ervaringen van cliënten met coaching via Skype/Zoom en telefoon.
Ik vind het spannend om een coach in de arm te nemen, hoe weet ik of ik met deze coaching de juiste keuze maak voor mezelf?
Alle begrip hiervoor. Je bent van harte welkom allereerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek te boeken (zie het formulier op deze pagina of stuur me een mailtje), zodat je een duidelijker gevoel kan krijgen over of mijn werkwijze op dit moment bij jou past. Voel je een ja voor de coaching dan kunnen we altijd rustig opbouwen, en in afstemming met elkaar de sessies zo vormgeven als dat kloppend voelt voor jou. Merk je tijdens of na de sessie(s) dat het toch niet oké voelt voor je? Ook hier is ruimte voor, en je bent altijd welkom de sessie(s) ook weer te beëindigen wanneer dit passend voelt voor jou.
Wat als de coaching toch niet blijkt te passen bij mij?
Dit kun je zonder probleem met mij bespreken. Tijdens een sessie, of erna via e-mail. In sommige gevallen biedt dit een mogelijkheid tot verdieping en vinden we onze weg juist heel goed samen na het bespreken. In andere gevallen blijkt het gewoon niet een juiste match / juiste timing, en zal ik zonder probleem je overige sessie(s) annuleren en het geld voor de ongebruikte sessie(s) terug aan je overmaken. Annuleer je een reeks van 3 of 10 voortijdig? Dan betaal je voor de gebruikte sessie(s) het tarief van een eenmalige sessie, en krijg je het resterende bedrag terug, mits tijdig afgezegd. Als op een later tijdstip de coaching toch een match blijkt, ben je gewoon welkom opnieuw te boeken.
Ik kamp met complexe psychische problemen, waardoor mijn dagelijkse gang van zaken flink beïnvloed wordt, kan deze coaching mij ook helpen?
Wanneer er sprake is van complexe psychische problematiek of trauma, en je weinig stabiliteit in je dagelijks leven ervaart, of (recent) afhankelijk bent (geweest) van psychofarmaca, verwijs ik je graag door naar professionals die daar meer thuis in zijn en je passender ondersteuning kunnen bieden. De lichaamsgerichte coaching die ik bied is geen vervanging voor trauma-therapie of psychotherapie, en kan je niet de bedding geven de je wellicht wel nodig hebt. Als er sprake is van (C)PTSS kan lichaamsgerichte coaching in sommige gevallen wel ondersteunend zijn in een herstelproces, bijvoorbeeld naast andere professionele begeleiding. Neem bij twijfel gerust contact met me op, dan kijken we naar mogelijkheden. Kamp je met acute psychische nood? Hier vind je een lijst met telefonische hulplijnen.
|
Meer zelfliefde? Gegarandeerd good vibes in je inbox? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief! ->
"DANK!! Wat schrijf je toch mooie en waardevolle dingen." "Het las als een liefdevol gedicht en ontroerde me enorm 🙏" "Wat een mooi verhaal, Ik ben erg geraakt en ga de oefening zeker uitproberen!" "Wat een heerlijke boodschap!" "Heb net je nieuwsbrief gelezen. Mooi weer, en persoonlijk, echt van jou, fijn! Lees ze graag." "Het plezier spat van je nieuwsbrief af!" "Wat een onwijs fijne en krachtige oefening heb je in je nieuwsbrief ingebracht. Dank!" |
|
Copyright © 2018-2024 GSH Coaching, all rights reserved. Fotografie: Marleen van den Heuvel