Je leven tot bloei laten komen
  • Home
  • Gabriella
  • Lichaamsgerichte coaching
  • Kinderwens
  • Zwangerschap
  • Contact

Even voorstellen...

1/2/2025

 
Hoi! Ik ben Gabriëlla, en ik stel me even voor. Ik was namelijk een poos niet zo online, en sinds kort voel ik ineens weer zin, om hier in contact te zijn, en te delen. Tegelijkertijd spannend, zo zichtbaar te zijn. Laten we zeggen dat ik weer aan het oefenen ben 😊

➡️Zo’n 17 jaar geleden begon ik mijn eigen praktijk als levenscoach. Ik was jong, maar had al een hele reis in persoonlijke ontwikkeling achter de rug, en het voelde voor mij als iets natuurlijks om 1:1 met mensen te gaan werken. 

Ik gebruikte geen vaste methodes of technieken, ik coachte heel intuïtief, en richtte me op het laten groeien van de verbinding met de liefde in jezelf, iets waar ik me in mijn persoonlijke leven ook toegewijd aan voelde. Dit is nog steeds de basis van mijn coaching, alleen nu met een berg ervaring en studie rijker. Én, niet onbelangrijk, ik ben veel lichaamsgerichter gaan werken. De wijsheid van de ziel is nog steeds belangrijk, maar de wijsheid van het lijf minstens net zo 🤸‍♀️

🐚 In 2013 begon ik, na een training, ook met vrouwen met een kinderwens en zwangeren te werken. Met de focus op de verbinding met hun nog ongeboren kindje cultiveren. Pff wat een mooi werk. Werk dat sinds ik zelf mama ben weer meer ruimte in mijn praktijk heeft gekregen.

🤰Want ja, 3 jaar geleden werd ik mama! De zwangerschap kwam heel onverwacht, uit een nog prille relatie, dat was best schrikken.. Ook werd ik bijna gelijk heel erg ziek (HG). Na een pittige zwangerschap begon een heel nieuw leven, met weinig tijd voor herstel en bijkomen. Inmiddels 3 jaar later is er veel meer rust en stabiliteit ingedaald, maar ook nog genoeg te herstellen. Gelukkig is moeder zijn zelf het leukste dat ik ooit heb gedaan!

✍️ Hier deel ik over mijn persoonlijke reis, als mens en moeder, over de reis in van jezelf leren (laten) houden, de reis in moederschap, en over wat ik zoal in mijn praktijk ontmoet, in zowel de levenscoaching, als de kinderwens en zwangerschapbegeleiding. Soms zeggen mensen nee je moet kiezen, anders snapt niemand waar ze voor bij je terecht kunnen. Maar, dat kan ik niet 😅, en in de praktijk overlappen de gebieden best wel, dus ik blijf voor nu bij deze mix 🤓 Fijn dat je leest! 🧡

Dit was onverwachts mijn beste voorbereiding op ouderschap

31/1/2025

 
In voorbereiding op ouderschap zijn er veel mooie dingen die je kunt doen. 

Liefdevolle aandacht geven aan je voeding, beweging, rust, zelfzorg, huis, partnerrelatie en/of familie en community om je heen. Ruimte maken voor de verbinding met je nog ongeboren kindje. Je laten inspireren door boeken en podcasts over zwangerschap en ouderschap. 

Maar ik denk dat er één ding is waar ik nog wel het meest profijt van heb nu ik moeder ben. Iets dat ik niet eens per sé ter voorbereiding op ouderschap deed, maar waar ik door mijn persoonlijke reis, en door mijn werk als coach, al jaren mee bezig was voordat ik zwanger werd: 

Zorg leren dragen voor je innerlijke kinderen.

Voor de innerlijke baby’s, dreumessen en peuters in jezelf. 

Hun nog woordeloze taal leren kennen, en ontdekken welke behoeftes ze daarmee communiceren. 

Ze leren kennen in wat ze ooit nodig hadden en er toen niet was. Luisteren naar de herinneringen uit die tijd, die je lijf nog in zich draagt. Luisteren naar de wijsheid van je lijf, die je precies kan vertellen hoe je ze nu kan helpen dat wat ze gemist hebben alsnog te ontvangen.

Dit luisteren en ontvangen heb ik zelf al voordat ik mama werd keer op keer geoefend. Zelf, of samen met een coach of therapeut.

Hierdoor is het nu ik zelf moeder ben zoveel makkelijker te weten wat mijn kindje echt nodig heeft, en het ook te geven. 

Er is zoveel meer begrip in mezelf voor wat het betekent om een klein wezentje te zijn, dat nog maar net op deze aardbol is, en nog zo afhankelijk is van zijn omgeving. 

Zoveel meer capaciteit om rust te bewaren, de enorme behoeftigheid van een klein kindje te ontmoeten, diens ritme en timing te volgen, en heilzame keuzes te maken in opvoeding.

Deze reis in mezelf loopt natuurlijk gewoon door ook nu ik mama ben, en strekt zich ook uit naar oudere innerlijke kinderen, tieners en jongvolwassenen. Zwangerschap en moederschap ontwaakt daarin ook weer een heleboel dat daarvoor nog onbewust in me leefde.

Het is een reis die ik graag ga. Want hoe meer warmte, aandacht en welkom er in mijn eigen innerlijke wereld terugkeert, wat voor mezelf natuurlijk al heel fijn is, hoe meer ik daarvan ook kan bieden aan mijn kindje

Wat dóe je dan met je baby / dreumes / peuter de hele dag?

29/1/2025

 
Als bijna fulltime mama is de meestgestelde vraag afgelopen jaren geweest: Maar wat dóe je dan met je baby / dreumes / peuter de hele dag, (bijna) elke dag??

Grappig genoeg kwam deze vraag niet vooral van mensen zonder kind, maar van ouders met jonge kinderen, die worstelden met hoe hun dagen met hun kind vorm te geven, of hoe ervan te genieten. 

Ik heb het uitgebreide antwoord op deze vraag in de wachtrij staan voor een toekomstige podcast of blog, maar ik deel alvast één van de dingen die ik het fijnst vind om te doen met mijn kind. 

Door een aaneenschakeling van grieperigheden was er een beetje de klad in gekomen, maar dit jaar zijn we er weer vol voor gegaan:

Naar buiten, naar buiten, naar buiten 😊

De natuur in, daar waar mijn peuter lekker vrij kan bewegen, wild kan zijn zonder dat er iets niet vies mag worden of kapot kan gaan, en waar altijd wel iets interessants gebeurt. 

Het voelt altijd weer zo kloppend om mijn peuter uren te zien rondscharrelen door aarde, plassen, blaadjes, takken, modder. 

Mijn eigen lijf vind het ook heel fijn om tussen de bomen te zijn. Ik kom veel makkelijker tot rust, krijg er energie van, geniet van de schoonheid, kan spanning makkelijker ontladen. Zoveel beter dan altijd maar in huis, winkels of cafeetjes. 

Buiten is (bijna) altijd fijn om met de peuter te doen, maar zeker op dagen dat we niet in een lekker flow zitten samen, ik eigenlijk te moe ben, of de peuter of ik niet heel lekker in ons vel zitten.

Dan is buiten extra helpend. Even wat anders. Even de heilzame kwaliteiten van de natuur hun werk laten doen. En als natuur even te ver is (ik woon in een stad), dan zoeken we mooie bomen in de stad, of een voetbalveld. Ergens waar we in de frisse lucht kunnen bewegen samen ⚽️

Ik heb zo vaak gehad dat een dag stroperig of zwaar voelde, dat ik naar buiten ging en we weer helemaal in flow kwamen en de dag omsloeg naar juist een superleuke dag 💚🌿

Mijn werk en moederschap - terugblik 2024 & vooruitblik 2025

8/1/2025

 
Afbeelding

​Eind vorig jaar werd de peuter alweer 3... Het welbekende cliché van wat gaat de tijd snel blijkt ook hier waar. Bijzonder vind ik het, om 'tijd' op deze manier mee te maken, via een opgroeiend kind om me heen. De constante verandering, geen enkele fase die blijvend is, steeds weer wat nieuws dat tevoorschijn komt. De baby en de dreumes zijn alweer gevlogen, maar geen tijd om daar treurig over te zijn, want de peuter danst, zingt en drumt alweer door het huis, en is ook al zo ontzettend leuk! 

Werk en moederschap in right relationship
Afgelopen jaar heb ik meer rust gevonden en genomen, in dat moederschap op dit moment de meeste ruimte inneemt in mijn leven, en dat mijn werk in wat rustiger vaarwater mag zijn. Ik ben dankbaar, dat we dit als gezin zo kunnen doen. Ik ben ook dankbaar, dat zelfs zonder heel veel marketing, er een kleine stroom van oude en nieuwe cliënten op gang is gebleven, want naast moederschap blijft mijn werk een grote liefde. Het voelt alsof werk en moederschap afgelopen jaar meer in right relationship met elkaar zijn gekomen, iets dat ik in 2025 graag voortzet. 

De peuter gaat inmiddels twee ochtenden vrolijk naar de peuterspeelzaal, één dag per week past oma op, en op zaterdagochtend is het papa-tijd. De rest van de tijd ben ik met hem, of zijn we samen als gezin. Bakken we koekjes, maken we kunstwerkjes en muziek, spelen we duplo en containerschip, knuffelen en stoeien we, bezoeken we musea, zijn we zoveel mogelijk buiten, hebben we allerlei gesprekken over het leven, en ontmoeten we kleine en grote vrienden. 

Ik vind het heerlijk om wat meer achterover te kunnen leunen in het moederschap, me er nog meer aan over te kunnen geven, in plaats van mijn energie te moeten geven aan mijn onderneming nú laten groeien zoals toen ik nog geen moeder was. Mijn onderneming groeit nog steeds, maar op een andere manier dan voorheen, meer door innerlijke transformatie dan uiterlijke expansie. En zo geloof ik dat het moederschap mijn werk ook juist aan het verrijken is. 

Liefde voor het lichaam
Mijn werkdagen afgelopen jaar waren vol met sessies met cliënten, intervisie met collega's, opnames met oefeningen maken voor cliënten, sessies waarin ik zelf de cliënt was, hier en daar wat posts voor social media of een nieuwsbrief maken, en studie.

Ohja, en ook met momenten om gewoon even met een kop thee uit het raam te staren, een dutje te doen, of mijn nagels te lakken... iets waar ik in gezelschap van de peuter nauwelijks aan toe kom! 

Wat centraal stond in 2024, en komende jaren ook gok ik, was het nog beter leren luisteren naar mijn lichaam. Mijn lichaam leren kennen en eren, in diens ritme, timing en behoeftes. Niet altijd makkelijk in een leven met peuter, waar er weinig tijd is voor uitgebreide pauzes en het volgen van mijn eigen ritme. Toch, met kleine beoefeningen en door kleine momenten te pakken, voel ik mezelf groeien in de vriendschap met mijn lijf. 

Door beter naar mijn lijf te luisteren, ben ik dit jaar toegekomen aan dieptes in mijn eigen heling- en ontwikkelingsproces waar ik eerder niet bijkwam. Dieptes die tevoorschijn komen wanneer ik langzamer ga, en de signalen van mijn lichaam eer. Dieptes die werkelijk kunnen helen, doordat ik nergens aan voorbij ga, en ruimte geef aan het natuurlijke ritme van het zelfhelende vermogen van mijn lijf. 

Mijn werk heeft altijd een lichaamsgericht element gehad, ook toen dit woord nog niet zo hip was in de wereld van coaching en therapie. De laatste jaren breidt dit element zich echter steeds meer uit. Door het innerlijk werk dat ik zelf doe op dit gebied, door de studies die ik erin volg (zo veel te leren op dit gebied!), en door hoe het in sessies met cliënten ook vanzelf steeds meer naar voren komt.

Ik geloof dat dit ook te maken heeft met de tijdsgeest waarin we leven. Veel mensen zijn al lang op het zelfontwikkelingspad, en hebben zich spiritueel, emotioneel, mentaal en/of energetisch sterk ontwikkeld. Diepere heling en ontwikkeling vraagt echter om dit alles ook echt te kunnen belichamen, om je lichaam te betrekken bij je helings- en ontwikkelingspad. Het is al een aantal jaar gaande, maar ook dit jaar zal mijn werk zich verder gaan verdiepen in het lichaamsgericht werken. 

Successen van de langzame weg...
Als ik denk aan successen van dit jaar, denk ik - naast de betere balans tussen werk en privé - vooral aan wat ik terug heb gekregen van cliënten, wat zij hebben gehad aan de coaching, omdat dat uiteindelijk is waar de coaching voor bestaat, dat het mensen werkelijk verder helpt op hun pad in welzijn. 

Resultaten benoemen vind ik in mijn vak lastig, omdat we vaak langzaam gaan, kleine stapjes nemen, we soms een poosje door het donker of het niet-weten waden, en de resultaten uiteindelijk vaak heel mooi zijn, maar niet altijd heel concreet te benoemen. Geen binnen 5 weken was ik financieel onafhankelijk, na 6 maanden vond ik spirituele verlichting, of in 3 sessies had ik mijn kinderwens helder. 

Ieder mens is anders, ieder pad heeft zijn eigen wijze timing, succes betekent voor iedereen weer wat anders, en resultaten zijn zo verschillend en persoonlijk dat het ze geen recht doet ze met elkaar, of met uiterlijke ideeën over wat succes is, te vergelijken. Daarnaast is het werk dat ik doe gemaakt om de diepte in te gaan, en nodigt het uit tot processen die vaak wat meer tijd nodig hebben, maar waarmee wel een gedegen fundering wordt gebouwd om groeiend welzijn verder op te bouwen. 

Moois uit de sessies van 2024
Een kleine compilatie van ontwikkelingsstappen die ik cliënten dit jaar heb zien maken, en terugkoppelingen die ik daarin van ze heb ontvangen: 

Ze hebben stabiliteit, rust en richting gevonden temidden van grote levensveranderingen zoals relatiebreuken.

Ze hebben manieren gevonden om de negatieve effecten van angst en paniek te verminderen en met meer vertrouwen in het leven te staan.

Ze hebben meer innerlijke capaciteit opgebouwd waardoor ze nu in staat zijn meer succes te beleven in hun onderneming, zoals met meer klanten per week kunnen werken, en uitdagendere klussen aan kunnen nemen. 

Ze hebben innerlijke druk en obsessieve gevoelens los weten te laten uit hun kinderwens, zodat er ruimte kwam om ook met de nog onvervulde wens te openen voor wat het leven nu te bieden heeft, en te luisteren naar welke kant het leven op wil, met oprechte openheid naar meerdere uitkomsten. 

Ze hebben geleerd om te gaan met innerlijke weerstand en toch de stappen gezet die ze wilden zetten, door zelf voldoende veiligheid te creëren.

Ze hebben ontdekt hoe onverwacht eenvoudig het voor hen was om ook vanuit rust en stilte contact te maken met het kindje in hun buik - en hoe hun kindje daar op reageerde door in de buik ook helemaal rustig te worden :)

Ze hebben ontdekt hoe hun innerlijke baby's, kinderen, tieners en jongvolwassenen alsnog te geven wat ze ooit zo hebben gemist, waardoor hun levensenergie en mogelijkheid tot doen wat ze willen doen weer meer ontwaakt is.

Ze hebben ontdekt dat je ook op rustige, niet overweldigende wijze tot diepe heling kan komen. 

Ze hebben, beetje bij beetje, innerlijk liefde toe weten te laten daar waar al lang geen liefde meer was geweest, en zijn meer van zichzelf gaan (laten) houden. 

Kudo's voor mijn cliënten!!

Mijn werk in 2025
Komend jaar blijf ik me rustig overgeven aan de balans die het best is tussen moederschap en werk. 

Zoals dat er nu aan het begin van dit jaar uitziet, zal ik me vooral blijven focussen op de 1:1 sessies. Op bestaande cliënten, en met ruimte voor nieuwe cliënten. 

De rest is extra dit jaar. Marketing, nieuwsbrief, social media posts, werken aan het maken van thuisstudiemateriaal voor de webshop. 

Er borrelt wel een duidelijk verlangen in me, om naast de sessies iets moois te maken vanuit mijn werk, in de vorm van een podcast, een regelmatiger blog of iets anders. Het voelt echter nog niet zo uitgekristalliseerd, en het zal zichzelf qua tijd en energie moeten uitwijzen dit jaar waar en of dat in 2025 al genoeg grond in zich draagt om tot realisatie te komen. Let's see. 

Wil je op de hoogte worden gehouden? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief, dit jaar waarschijnlijk nog sporadisch - dus níet wekelijks! - naar je inbox verzonden. 

Benieuwd naar hoe mijn coaching jou verder kan helpen? Van harte welkom om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek te boeken. Stuur mij een mailtje en ik neem contact met je op om op korte termijn je gesprek in te plannen. Géén verkoopgesprek, gewoon jij en ik, samen online een kop thee drinken, en eerlijk kijken naar jouw vraag en mijn aanbod. Schroom niet me te mailen, ik ontmoet je graag! 


En natuurlijk, wens ik jou ook een heel mooi en rijk 2025! 

Liefs, 
Gabriëlla

Mijn werk en moederschap in 2024

13/1/2024

 
Picture

​Een kleine update hier, na even wat stiller geweest te zijn op mijn blog, omdat mijn focus vooral naar mama zijn ging afgelopen jaar. Dit jaar komt er wellicht weer wat ruimte om, naast de 1:1 sessies en de nieuwsbrief, mijn gezicht ook weer eens wat vaker hier en op social media te laten zien. Let's see. 

Rustig aan, meer eenvoud, dat is waar ik me in het afgelopen jaar, 2023, steeds meer aan ben gaan overgeven.

Ik dacht dat ik na de geboorte van mijn kindje, nu 2 jaar geleden, stap voor stap weer terug zou komen in mijn oude werkritme. Ik had een plan en dat zou ik wel even uitvoeren, terwijl ik het grootste deel van de week vooral mama was.

Nou daar liep ik al snel behoorlijk in vast. Nadat ik mezelf dat eerst kwalijk nam, en dacht dat ik beter mijn best moest doen om het allemaal voor elkaar te krijgen, waardoor ik natuurlijk nog veel meer vastliep, kwam ik erachter dat… ik gewoon teveel op mijn stokje had genomen. Klinkt heel logisch, maar het besef kwam bij mij dus pas zo in de loop van vorig jaar.

En wat goed was het om te vereenvoudigen. Om veel projecten los te laten, en me alleen te richten op de meest essentiële zaken.

Mama zijn. Herstellen van een pittige zwangerschap. 1:1 Coachen. Ook daarnaast niet teveel hooi op mijn vork.

Er kwam rust, mijn werk begon weer te stromen, ik kreeg weer plezier. Ook het ouderschap kreeg de juiste plek in dit geheel, zonder gestress van mijn werk erdoorheen.

Het voelt zo kloppend dat het meeste van mijn energie naar het moederschap gaat, nu mijn kindje nog zo klein is. Ik voel me heel erg lucky dat dit zo kan binnen ons gezin.

Helemaal zonder werk zou ik niet willen. Ik hou van coachen, het is iets waar ik van oplaad.
​
In ‘24 komt er wat meer ruimte voor werk, omdat mijn zoontje twee ochtenden naar een speelgroep gaat (wat hij tot nu toe heel leuk vindt!). Ik blijf het wel rustig houden:

• Mijn marketing (blog, nieuwsbrief, social media, misschien later het jaar ook een podcast) ga ik voorlopig alleen in het Nederlands doen.

• Mijn aanbod is eenvoudig: Je bent welkom voor 1:1 coaching sessies. Voor zowel levenscoaching als kinderwens & zwangerschap coaching. Je kunt 1 losse sessie óf een setje van 3 boeken. Je mag natuurlijk langer blijven dan 3 sessies, dat doen de meeste cliënten, maar het hoeft niet.​

• Voor diepergaande bewuste conceptie- / zwangerschapscoaching is het langere traject nog steeds beschikbaar. Dit omdat dit de aard van dat werk het best dient. 

• Nieuwe cliënten nodig ik eerst uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Wel zo fijn om rustig te kunnen aftasten samen of mijn coaching de juiste is voor jou.

Daarnaast dus lekker veel tijd met mijn peutertje, en voor de simpele maar oh zo fijne dingen van het leven ​🌱



<<Vorige
Volgende>>


    Gabriëlla

    Foto

    ​Hoi, ik ben Gabriëlla! Ik coach, schrijf, maak muziek, en ben mama van een hele leuke peuter. 

    Mijn blog is wegens bijna full-time mama zijn wat slapende. Scroll er doorheen en je vindt kleine flarden uit mijn reis als mens en mama. Mijmeringen, foto's, artikelen, zelfliefde-tips. 

    Wil je meer lezen en op de hoogte blijven? 

    Schrijf je dan in voor mijn - op dit moment nog wat sporadische - nieuwsbrief

    Je bent in 2025 welkom voor 1:1 sessies! 

    Voor als je met meer liefde voor jezelf wil leven, levendiger wil worden, op zachte maar effectieve wijze door uitdagingen heen wil gaan en je verlangens wil leren kennen, volgen en waarmaken. 

    Lichaamsgerichte coaching, geïnspireerd op de natuur, met hart voor de mens en ziel die je bent. 

    Lichaamsgerichte coaching

    Heb je een kinderwens of ben je zwanger? 

    Met als uitgangspunt de liefdevolle verbinding met jezelf, begeleid ik je door de uitdagingen en transformaties heen die kinderwens en zwangerschap met zich mee kunnen brengen. 

    Nog niet zwanger? Dan ben je welkom voor het onderzoeken van je kinderwens en/of het vormgeven van een liefdevolle bewuste conceptie. Solo of met je partner. 

    Zwanger? Dan help ik je graag meer zachtheid, ontspanning en welzijn in je zwangerschap te brengen. Het ontdekken en verdiepen van de verbinding met je kindje staat centraal in de sessies, zodat jullie elkaar steeds beter leren kennen en stapsgewijs een team vormen voor de geboorte en daarna. 
     
    Kinderwensbegeleiding
    &
    Zwangerschapsbegeleiding
    Lees meer >>>

    Meer blogs:

    Alles
    Bewust Ademen
    Creativiteit
    Innerlijke Rust
    Intuïtie
    Mijn Reis In Zelfliefde
    Relaties
    Soul Message
    Zelfexpressie
    Zelfliefde
    Zelfvertrouwen

    Luister een ademsessie:

    Liefde voor mijn werk:

    Jezelf een tijd lang liefdevol laten begeleiden door Gabriëlla is een unieke kans waarin je echt even kunt ervaren hoe het voelt om in contact met je bezieling te leven. En als je die verbinding met jezelf eenmaal hebt geproefd, wil je niet meer zonder! ​ - Tobias
    Gabriëlla kan je met haar begeleiding in contact brengen met je lichaam, je aarding en de liefde en leiding van je ziel en dat is zo fijn! Echt een verrijking van je leven!  - Florien
    Lees meer >>>
Meer zelfliefde? Gegarandeerd good vibes in je inbox? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief! -> 

"DANK!! Wat schrijf je toch mooie en waardevolle dingen."

"Het las als een liefdevol gedicht en ontroerde me enorm 
🙏"

"Wat een mooi verhaal, Ik ben erg geraakt en ga de oefening zeker uitproberen!"

"Wat een heerlijke boodschap!"

"Heb net je nieuwsbrief gelezen. Mooi weer, en persoonlijk, echt van jou, fijn! Lees ze graag."

"Het plezier spat van je nieuwsbrief af!"

"Wat een onwijs fijne en krachtige oefening heb je in je nieuwsbrief ingebracht. Dank!"
Klik hier om je in te schrijven voor de nieuwsbrief
Home + Blog
Over mij
Levenscoaching
Kinderwens
Zwangerschap
Contact
Anderen over mijn werk

​Algemene Voorwaarden
​
Privacyverklaring 
Copyright © 2018-2024 GSH Coaching, all rights reserved. Fotografie: Marleen van den Heuvel 
  • Home
  • Gabriella
  • Lichaamsgerichte coaching
  • Kinderwens
  • Zwangerschap
  • Contact