Mijn doel voor dit jaar, 2026, was om mijn nieuwe 1:1 traject én twee podcasts leven in te blazen. 

Best trots dat er nu in april een handvol mensen gestart zijn met een 3- of 6-maanden traject, en dat mijn beider podcasts online te beluisteren zijn. 

En dat terwijl ik ook nog voor een groot deel aan het mama'en ben. 

Zónder mezelf te overbelasten. Want, je kan natuurlijk een hoop voor elkaar krijgen, terwijl je niet luistert naar je eigen behoeftes en grenzen. Dat kan er aan de buitenkant uitzien als succes, maar van binnen put het uit. Dat is iets dat ik zeker niet wil voor mezelf. 

Trots dus ook dat de werk/privé-balans best prima verloopt, en dat ik - meestal - met zin en plezier zowel aan het werk als aan het mama'en ben.

En deze week vier ik daarin de eerste aflevering van mijn nieuwste podcast: Thuis in je lijf 🎉

Een wat persoonlijkere podcast dan de eerder gepubliceerde podcast-reeks Welkom Kleintje, waarin ik me vooral richt op van alles rondom kinderwens, zwangerschap en moederschap.

Thuis in je lijf gaat over luisteren naar je lichaam, terugkeren naar je liefdevolle natuur, en je plek innemen op deze aardbol. 

Hoe doe je dat, hoe ga je om met wat je daarin tegenkomt, en hoe doe je dat temidden van de uitdagingen die onze huidige wereld met zich meebrengt?

Ik spreek hierin niet als guru of supermens die hier alle antwoorden op heeft en het zelf allemaal al voor elkaar heeft. 

Maar als mede-reiziger in dat thuiskomen in jezelf, en in deze tijd waarin we leven. 

De eerste aflevering gaat over een vraag die op dit moment bij veel mensen leeft, inclusief mijzelf: Hoe ga je om met de staat van de wereld?

Ik stelde deze vraag aan mijn lijf... en kreeg antwoord! 

De 5 inzichten die mijn lichaam me gaf deel ik in deze aflevering. 

Ik heb er al een mooie reactie op gehad van een luisteraar: "Prachtige aflevering. Het maakt me heel rustig en helpt me de gebeurtenissen in de wereld te accepteren."

Leuk detail van de podcast: Ik heb zelf het piano-intro en -outro muziekje gemaakt! Nu voelt het helemaal als mijn toko :)

Ik heb zin komende tijd meer afleveringen te maken! Er komt een mei-vakantie aan, waarin ik me weer een paar weken vooral in het mama'en zal onderdompelen, maar Thuis in je lijf leeft in me, dus waar ruimte is ga ik aan de slag :) 

Thuis in je lijf is zowel te beluisteren via Spotify als via iTunes. 

Leuk als je meeluistert!

En als je de aflevering waardevol vond, en als je wil: laat vooral een berichtje achter, geef 'm 5 sterren, of stuur 'm naar iemand door die er wellicht ook wat aan kan hebben - daar help je mijn podcast mee verder de wereld in 💌
​

Laatst sprak ik een cliënt van zo’n tien jaar geleden. Die vertelde me dat door het werk dat we toen in sessies deden, er een rotsvast vertrouwen in hen was verankerd. Een vertrouwen dat nog steeds staat, als een boom die nooit is omgevallen – zelfs toen ze jaren later door een heftige tijd gingen. Hoe uitdagend het ook was, ze bleven een stabiliteit in zichzelf ervaren.

Sinds tien jaar geleden is mijn werk natuurlijk best wel veranderd. Toen gebruikte ik vooral de zachte bewuste adem als tool, inmiddels heb ik veel meer tools tot mijn beschikking én veel meer geleerd over hoe echt samen te werken met lichaam en zenuwstelsel - iets dat mijn werk misschien wat minder spectaculair maar wel effectiever heeft gemaakt. 



Wat tien jaar geleden wel ook al goed werkte, en ik door mijn studie en ervaring afgelopen jaren nog beter ben gaan beseffen:

 Stabiliteit komt eerst.



We willen vaak graag van alles in één keer helen en veranderen. Intense en grootse ervaringen in sessies waarmee we in één klap van een probleem af zijn. 

Maar als er niet genoeg stabiliteit is, dan kunnen dit soort ervaringen je juist meer uit balans brengen. 



Innerlijke stabiliteit is wat het mogelijk maakt om überhaupt oude stress in je systeem te kunnen ontmoeten en werkelijk verwerken. 


Het is de basis van heling en ontwikkeling.



Onze neiging is vaak om meteen in het probleem te duiken en van daaruit het proberen op te lossen. 

Maar dat is juist waar het ooit is begonnen. 

Daar waar stabiliteit en veiligheid ooit miste. 



Dat is waarom stabiliteit nummer 1 is waar we in sessies aan werken. 

Ook al lijkt het daardoor soms alsof we weg gaan van het probleem, of er niet snel genoeg een antwoord komt. 



Want vanuit een fundament van stabiliteit kan - op den duur - júist van alles in beweging komen. Wanneer het rijp is.

 Vaak komt dan ook precies dat omhoog dat nodig is voor de oplossing. 



En hoe tof, dat stabiliteit met je meereist, zoals bij deze cliënt van tien jaar geleden. 

Ook als het leven ineens onverwacht uitdagend wordt, helpt stabiliteit je grond te ervaren temidden van onzekerheid. 



​Niet alleen mijn cliënt ervaart dit, het is ook mijn ervaring afgelopen jaren, toen ik door de stormen van mijn uitdagende zwangerschap ging en daarna. 

De stabiliteit die ik daarvoor had opgebouwd is met me meegereisd. Deze was niet altijd makkelijk toegankelijk door al die stormen heen, maar ik wist zo goed dat ze er was, dat er toch een oervertrouwen in me overeind bleef 🌳

.
.
.

Voor wie komende tijd een stabiele basis in zichzelf wil opbouwen, zodat oude ballast werkelijk van je af kan glijden, en je belichaamde stappen richting je verlangen kan zetten:

Mijn nieuwe 1:1 traject is nu nog voordelig geprijsd. Stuur me een berichtje om een eerste gratis kennismaking af te spreken. No worries, geen verkoopgesprek. Simpelweg een kop thee drinken via Zoom, en samen kijken naar jouw vraag en mijn aanbod, en of we op dit moment een match zijn om samen te werken. Ik ontmoet je graag! 🌱

Januari vloog voorbij en voelde zoveel voller dan eerdere januari’s. Maar ook rijk, en gek genoeg met meer rust dan ik lange tijd heb ervaren. 

Door de volheid van de dagen was er niet veel ruimte voor rustig aan doen, maar de kwaliteit van de rust die er wel was - zo hier en daar tussen alles door - was dieper dan voorheen. 

Terugkijkend op januari vier ik die stap in mijn herstel 🎉 Het voelt goed om weer vaker echt diepe lichamelijke rust te ervaren na afgelopen intensieve jaren - het maakt dat ik me weer meer mezelf voel. Met grote dank aan al het lichaamsgerichte werk dat me daar bij heeft geholpen 🌱


Verdere rijkdom van januari - deels op de foto’s:

• Etentjes en feestjes met lieve mensen. Januari was er vol mee. Het leven en elkaar vieren, goed eten, samen muziek maken, lachen, dansen, delen, spelen 🤍

• Buitenavonturen met de kleuter. Ze blijven favoriet. Uren samen in de sneeuw, het bos, de buurt.

• De bolletjes in de tuin vertoonden hun eerste sprietjes - die eerste lente beloftes maken me altijd zo blij 🤓

• Ons huis werd geïsoleerd! Gedoe, maar nu heerlijk warm.

• De peuter werd officieel een kleuter en ging voor het eerst naar school!

• Ik ontving mijn certificatie voor de lichaamsgerichte coach opleiding die afgelopen jaar mijn avonden overnam. Heel blij met al die waardevolle verdieping van mijn skills als coach, de connecties die zijn gemaakt, en de nieuwe stevige start die dit geeft nu er langzaam weer meer tijd vrijkomt om te werken 🌱💃


​
Omdat ik deze opleiding nu net heb afgerond, is mijn nieuwe 1:1 programma tijdelijk nog voordelig geprijsd. 3 of 6 maanden 1:1 lichaamsgerichte coaching, om echt de diepte in te kunnen, en duurzame verandering te laten ontstaan. Je bent heel welkom voor een gratis en vrijblijvend eerste gesprek om te onderzoeken of en hoe dit traject jou zou kunnen ondersteunen. Stuur me een mailtje en we spreken elkaar binnenkort via Zoom! 

​Met een zachte landing, zo vlak voor de kerstvakantie, is ze dan eindelijk online: Mijn nieuwe podcast over kinderwens, zwangerschap en moederschap 🐚

Het plan: Een reeks afleveringen over van alles rondom deze bijzondere fases in het leven van een vrouw. 

Vanuit mijn lens en ervaring als lichaamsgericht coach én als mama van een op dit moment net 4-jarige.

Met focus op verbinding. Met jezelf, je lijf en je kindje. Ervan uitgaande dat bewustzijn al voor geboorte - en zelfs al voor conceptie - begint, en dat kindjes ook dan al graag verwelkomd worden.
Met het verlangen bij te dragen aan een liefdevolle en bewuste start van nieuw leven. Opdat ouders (in spé) en kindjes zich daar gezien,verwelkomd en ondersteund mogen voelen. 

Er staan 2 afleveringen voor je klaar:


🟠 Een korte introductie in de podcast, mijn waarom, en wat mijn zussen met de podcast te maken hebben.


🟠 Een eerste langere aflevering met mijn verhaal. Hoe ik ben gereisd in kinderwens, zwangerschap en moederschap. Hoe ik - zonder echt duidelijke kinderwens - totaal onverwacht op mijn 40e zwanger werd. Een eerlijk verhaal over de uitdagingen die ik tegenkwam, en ook de vreugde die onverwacht (en gelukkig toch!) ontstond. 


Volgende afleveringen zullen elk gaan over een ander aspect van deze levensfases, zodat je er uit kunt pikken wat voor jou op dit moment relevant is. 

De eerstvolgende aflevering zal beginnen bij het begin, bij een proces dat zich vaak nog ver voor conceptie afspeelt: Wíl ik eigenlijk een kind? Wil ik moeder worden ja of nee? 

Vanuit lichaamsgericht perspectief ga ik in op deze vraag en deel ik tips, gedachtes en een kleine oefening voor wie dichterbij haar antwoord op deze vraag wil komen. 


Je vindt me op Spotify: Welkom kleintje



Geluisterd en iets te delen, vragen of gewoon even hallo zeggen? Vind ik leuk! Stuur me gerust een berichtje 💌

Ik heb talloze marketing cursussen gevolgd, en ze nodigden me bijna allemaal uit om met grootse beloftes te komen.

“Bevrijd van je angst in 3 sessies!”
“In 6 maanden al je trauma geheeld!”
“Thuis in je lijf in 1 sessie!”

Jammer genoeg werkt het zo niet. Niet in mijn coaching, en ik gok eigenlijk vaak ook niet daar waar het wel wordt beloofd 🙊

Mijn coaching is geen quick-fix of pil die alles oplost.

Ik ben geen verlichte meester met alle antwoorden — en ik heb zéker niet al mijn trauma geheeld (als iemand dat beweert, zou ik persoonlijk snel weglopen 😅).

Wat ik wél kan beloven, is dat ik je help de diepte in te gaan:
- om te luisteren naar wat er écht in je leeft,
- om contact te maken met jouw innerlijk weten, je natuurlijke kompas dat precies weet hoe jou weer (meer) in welzijn te brengen,
- om daar samen kleine, afgestemde stappen te vinden die je helpen oude beperkende rommel op te ruimen en te belichamen wie je wilt zijn, in jouw tempo.

Geen oppervlakkige “nu voel ik me even beter”-sessies, geen intens cathartische sessies waarin er veel bijzonders lijkt te gebeuren maar er ondertussen alsnog niks daadwerkelijk verandert en je lichaam potentieel nog meer overweldigd raakt ->

maar lichaamsgericht werk dat reikt tot de kern, tot in je zenuwstelsel, waar echte verandering, groei en heling kunnen ontstaan. Waar je een fundament kunt bouwen om de verandering die je wenst ook echt duurzaam te beleven.

Lichaamsgericht werk is heel effectief, maar het is voor wie ok is om de schildpad te zijn (en niet de haas) 🐢

.

Om dit soort duurzame verandering te ondersteunen, ben ik een nieuw programma aan het maken, dat ik komende maanden met een aantal mensen wil uittesten - en daarom nu voor een zachte prijs aanbied:

🌿 Nieuw 1:1 programma 🌿

3 maanden ondersteuning
→ Uitgebreide intake
→ 6 online sessies via Zoom
→ Kleine oefeningen op maat
→ E-mail support

€525 of 4 termijnen van €134 (andere regeling mogelijk).
Iets voor jou? Stuur me een berichtje voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek 🧡